01 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 49,20g | Prot: 99,71g | Karb: 200,88g.
Kahvaltı: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Galleta de Avena. Öğle Yemeği: Gourmet Salsa de Soya, Agrosano Diente de Dragon, Pimiento Rojo, Ají Verde, Repollo, Pechuga de Pollo, Fideos de Arroz (Cocidos). Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo, Agrosano Diente de Dragon, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Cerveza Ligera, Galletas de Avena, Escudo Cerveza, Carne en Su Jugo, Agrosano Diente de Dragon, Rúcula, Tucapel Arroz Integral Grado 1. devamı için...
|
|
2401 kcal
|
Egzersiz:
Insanity - 41 dakika, Seks - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 29 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|