30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 106,55g | Prot: 74,88g | Karb: 72,44g.
Kahvaltı: Hannaford Natural Swiss Cheese, Giorgio Sliced Mushrooms, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Kraft Shredded Parmesan, Romano & Asiago Cheese, Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Souper Salad Green Olives, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Kroger Green Bell Pepper, Bell Peppers, Hy-Vee Celery Sticks, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Akşam Yemeği: Hidden Valley Fiesta Ranch Dip Mix, Kroger Sliced Jalapeno Peppers, Food Club Light Red Kidney Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Philadelphia Original Cream Cheese, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|