30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 50,05g | Prot: 72,93g | Karb: 136,04g.
Kahvaltı: Grapes, Grapes, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Smooth Peanut Butter (with Salt), Honey, Whole Wheat Bread, Snack Pack Jello, Clover Leaf Seafood Dill & Lemon Flaked Light Tuna. Akşam Yemeği: Sweet and Sour Pork, Chinese Style Lemon Chicken, Brown Rice, Meat Loaf Made with Beef, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). devamı için...
|
|
3562 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|