31 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 64,98g | Prot: 72,84g | Karb: 94,34g.
Kahvaltı: Дыня, Шашлык из Курицы, Пиканта Икра Баклажанная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Белоцерковский Творог 9%, Белоцерковский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Good Food Чернослив, Лактония Закваска Злаки. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
моё упражнение - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|