31 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 31,14g | Prot: 112,09g | Karb: 133,87g.
Kahvaltı: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Магнит Банан, Nutson Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Грудка Индейки, Овощи Гриль. Akşam Yemeği: Большая Кружка Кофе Капучино, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Американо, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Iso Best Best Bar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|