31 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 42,68g | Karb: 87,95g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Makarna, Tavuk Çorbası. devamı için...
|
Haftada 133 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kemalsevimfb Kilo Geçmişi
|