31 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2662 kcal
|
Yağ: 105,23g | Prot: 189,51g | Karb: 280,97g.
Kahvaltı: Egg White, Bacon, Toasted White Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls. Akşam Yemeği: Turkey Breast Meat, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, Beef Stew Meat, Spinach Salad, White Rice. Aperatifler/Diğer: Peach, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Birthday Cake. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 33 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|