31 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 40,90g | Prot: 61,36g | Karb: 111,56g.
Kahvaltı: Leão Chá de Camomila, Nestlé Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Água e Sal. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Akşam Yemeği: Spoleto Calabresa, Sadia Mussarela, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Pullman Rap10 Integral, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Mexerica. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcele Oliveira Kilo Geçmişi
|