|
blah! :(
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 54,54g | Karb: 23,50g.
Öğle Yemeği: Iceburg lettuce, Classic Mayo, 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water, Half Sour Pickles, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Egg. Akşam Yemeği: Iceburg lettuce, Classic Mayo, 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water, Half Sour Pickles, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Egg. Aperatifler/Diğer: Endulge Peanut Butter Cups. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|