08 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 89,97g | Prot: 105,44g | Karb: 100,77g.
Kahvaltı: Egg, Bacon, Cream, Medium Coffee, Log Cabin Syrup, Whipped Butter, Pancakes. Akşam Yemeği: Carnitas Taco, Corn Chips, Sour Cream, Refried Beans, Carnitas. Aperatifler/Diğer: Miller Lite. devamı için...
|
|
2680 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|