31 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 43,58g | Prot: 91,47g | Karb: 144,05g.
Kahvaltı: Fried Tofu, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Foster Farms Roasted Garlic Chicken Sausage, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice, Brown Rice. Akşam Yemeği: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, White Rice, Brown Rice, Publix Green Bell Pepper, Foster Farms Roasted Garlic Chicken Sausage. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|