01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4067 kcal
|
Yağ: 141,34g | Prot: 168,35g | Karb: 538,17g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Минтай, Айдиго Куркума Молотая, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Морковь, Кабачок, Пекинская Капуста, Облепиха, Облепиха, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Кунжут, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Пицца с Ветчиной и Грибами, Myprotein Oats & Whey Flapjack, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Гост Пломбир в Вафлях, Myprotein Oats & Whey Flapjack, Русский бисквит Кекс Мраморный, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Каравай Батон Наше Солнышко, Каравай Батон Наше Солнышко, Каравай Батон Наше Солнышко, Макфа Макароны Отварные, Макфа Макароны Отварные, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Минская Марка Сметана 26%, SPAR Курага, Русский бисквит Кекс Мраморный, Каравай Овсяный Хлеб. devamı için...
|
|
3105 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 33 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 44 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|