01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 23,91g | Prot: 44,47g | Karb: 105,24g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рижское Золото Овощи и Норвежский Лосось, Хлеб Черный. devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 24 dakika, Uyku - 4 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|