01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 73,34g | Prot: 63,54g | Karb: 133,42g.
Kahvaltı: Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Bratwurst, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Rosewein, Brötchen, Wildschweinfleisch, Pommes Frites. Akşam Yemeği: Dornfelder, Käsespätzle, Gemüsesuppe, Oldenländer Rindersuppenfleisch. devamı için...
|
|
2763 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|