01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 61,14g | Prot: 65,39g | Karb: 120,42g.
Kahvaltı: AH Kipfilet Gerookt, ERU Smeerkaas Balans 15+, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: AH Puur & Eerlijk Runderrookvlees, Wasa Cracker Sesam, Haring, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Delicieux Roseval Krieltjes in Schil, Knorr Witte Saus, Broccoli, AH Kabeljauwfilet. Aperatifler/Diğer: Licor 43 Licor 43, Banaan, Oreo Oreo, AH Puur & Eerlijk Extra Pure Chocolade. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|