01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 42,61g | Prot: 70,06g | Karb: 123,33g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Çökelek, Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Lahmacun (Fırına Verilen). Akşam Yemeği: Ayran, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Çikolata, Eti Karam Bitter, Çilek, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Ceviz, Armut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|