01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 117,74g | Karb: 136,61g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, DM Bio Chiasamen, Grafschafter Goldsaft, Alpro Soya Sojamilch Light. Öğle Yemeği: Vegetarische Lasagne, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener oder Gebratener Fisch. Akşam Yemeği: Knorr Gulasch Suppe, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Aperatifler/Diğer: Berentzen Licor 43, Roter Tafelwein, Eiswaffel, Speiseeis, Edeka Erdnüsse, Küchenmeister Baumkuchen Zartbitter, Tiramisu, Mousse au Chocolat, Quarkspeise. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|