01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 76,09g | Prot: 78,35g | Karb: 13,65g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Queijo Provolone, Drumet, Tomates. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Tomates, Abacates. Aperatifler/Diğer: Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Café. devamı için...
|
|
2568 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|