allenjr Günlüğü, 01 Eyl 17

01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,3 kg Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg. Geriye kalan: 13,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Eylül 2017:

135 kcal

Yağ: 1,59g | Prot: 20,57g | Karb: 9,19g. Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. devamı için...

2752 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

allenjr Kilo Geçmişi