Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
allenjr
Günlük
01 Eyl 17
allenjr Günlüğü, 01 Eyl 17
allenjr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,6 kg
.
Geriye kalan:
13,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Eylül 2017:
135 kcal
Yağ: 1,59g | Prot: 20,57g | Karb: 9,19g.
Kahvaltı:
Coffee.
Öğle Yemeği:
MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus.
devamı için...
2752 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
allenjr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle