01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 122,75g | Karb: 155,82g.
Kahvaltı: Cafezinho, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Suco de Limão, Native Açúcar Demerara. Öğle Yemeği: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Yorgus Iogurte Natural, Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Contra-filé. Akşam Yemeği: Quest Nutrition Whey, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Cafezinho. Aperatifler/Diğer: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Integralmedica W-Lady Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|