01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 69,00g | Karb: 108,75g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino, Top Budget Biscotte, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé. Öğle Yemeği: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Filets de Colin, Carrefour Huile de Tournesol, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Basilic, Gingembre, Ducros Curry Poudre, Oignons, Concombre (avec Peau). Akşam Yemeği: Carottes, Carrefour Yaourt Brassé-Roer Nature, Gerblé Germe de Blé, Carottes, Gerblé Levure Diététique, Tomates, Courgette, Soupe de pêche blanche au basilic, version 2, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux. devamı için...
|
|
4040 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 4 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|