01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 70,62g | Prot: 54,31g | Karb: 215,85g.
Kahvaltı: Sainsbury's Fried Bread, Sainsbury's Taste The Difference Roasted Garlic & Extra Virgin Olive Oil Pizza Bread, Honey, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Milk, Co-Op Swiss Museli with Raisins & Hazelnuts, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Ketchup, Sour Cream, U Jedrusia Pierogi Z Kapusta I Grzybami (Pierogi with Cabbage and Mushrooms ). Akşam Yemeği: Pret A Manger Sausage Hotpot Soup. Aperatifler/Diğer: Coffee, Flapjack, Benecol Blueberry Yogurt. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|