02 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 32,25g | Prot: 65,94g | Karb: 173,04g.
Kahvaltı: Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Myprotein Oats & Whey Flapjack Вишня и Миндаль, Myprotein Oats & Whey Flapjack Вишня и Миндаль, Айдиго Куркума Молотая. Öğle Yemeği: Кабачок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Кабачок, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Печенье (Челны-Холод), Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Fine Food Инжир Сушеный, Каравай Батон Наше Солнышко, Ашан Кукурузный Багет, Ферреро Раффаэлло. devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 2 saat ve 11 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yoga - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|