02 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 49,89g | Karb: 110,09g.
Kahvaltı: Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Telur Orak-Arik. Akşam Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Salak, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Aperatifler/Diğer: Croissant, Salak, Jeruk. devamı için...
|
|
1504 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Puan Pinayungan Kilo Geçmişi
|