09 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 43,96g | Prot: 58,56g | Karb: 153,42g.
Kahvaltı: nibs, peanut butter granola bar, orange. Öğle Yemeği: chocolate cookie. Akşam Yemeği: ranch dressing, red pepper, lettuce, ham. Aperatifler/Diğer: red wine, milk. devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|