02 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3232 kcal
|
Yağ: 129,54g | Prot: 180,96g | Karb: 326,81g.
Kahvaltı: Eat Natural Super Granola, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Zaanlander Kaas Belegen 48+, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Kipfilet. Akşam Yemeği: Campina Perzik Yoghurt, AH Magere Spekreepjes, HAK Kapucijners, AH Hollandse Bruine Bonen, Jumbo Kipsaucijs Gekruid, Groene Kool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Magere Spekreepjes, Lidl Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Gemengde Notenmix, Côte d'Or Noir de Noir, Medjool Dadels, Pruimen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|