02 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 75,76g | Karb: 286,89g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Pfirsiche, Blaubeeren. Öğle Yemeği: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Gelbe Paprika, Salz, Möhren, Petersilie, Rote Paprika, Tomaten, Minze, Müller’s Mühle Couscous, Limette, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Olivenöl. Akşam Yemeği: Natur Gut Bio-Streichcreme Rote Beete & Meerrettich, Dinkelbrot, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Naturgut Bio-Streichcreme Paprika-Nuss, Kürbiskernbrötchen, Ofterdinger Delikatess Heringssalat, Dinkelbrot. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Naturgut Bio-Haferkeks mit Chiasamen, Amaranth & Quinoa, Dr. Quendt Dresdner Russisch Brot, Naturgut Bio-Haferkeks mit Chiasamen, Amaranth & Quinoa, Dr. Quendt Dresdner Russisch Brot. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|