02 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5218 kcal
|
Yağ: 183,62g | Prot: 128,13g | Karb: 386,20g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast Weizen Toasties. Öğle Yemeği: Breakfast Coffee, Beck's Bier (330ml), Schlagsahne (Geschlagen), Pflaumenkuchen. Akşam Yemeği: KFC Zinger Burger, KFC Pommes Frites (Mittel), KFC Hot Wings (3), Kartoffelsalat, Fladenbrot, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (330ml). devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Tenis - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|