02 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2678 kcal
|
Yağ: 97,25g | Prot: 169,90g | Karb: 275,75g.
Kahvaltı: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Alpina Queso Doble Crema, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Papa (Cuerpo y Cáscara), Pepino (con Cáscara), Remolacha, Zanahoria. Akşam Yemeği: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Cocido, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Papa (Cuerpo y Cáscara). Aperatifler/Diğer: Miel, Banano, Gelatina, Coco. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|