02 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 55,94g | Prot: 53,68g | Karb: 186,92g.
Kahvaltı: Scone, Plain French Toast, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Ore-Ida Tater Tots, Johnsonville Smoked Bratwurst Sausage in a Soft Baked Roll. Aperatifler/Diğer: Peach, Beer. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|