03 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 60,66g | Prot: 62,74g | Karb: 176,21g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Шарлиз Пастила, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Хлебец, Язык Говяжий Отварной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Хлебец, Белый Город Молоко 2.5%, Язык Говяжий Отварной, Тушеные Овощи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Шарлиз Пастила, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Ряженка 2,5%. devamı için...
|
|
3093 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 12 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|