03 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 48,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 26,32g | Prot: 53,52g | Karb: 145,19g.
Kahvaltı: St Hubert Oméga 3, Maître Jean Pierre Baguette Céréales, St Hubert Oméga 3, Thé Vert, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Öğle Yemeği: U Fromage Blanc Saveur Vanille, Crème (Moitié-Moitié), Carrefour Julienne de Légumes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carrefour Filet de Colin d'alaska, Karéléa Soupe Détox aux Légumes Verts et à l'artichaut, Thé Vert. Akşam Yemeği: Delisse Fromage Blanc 0%, Pizza Maison, Karéléa Soupe Détox aux Légumes Verts et à l'artichaut, Tisane. Aperatifler/Diğer: Thé Vert, Thé Vert. devamı için...
|
|
4614 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|