03 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2873 kcal
|
Yağ: 118,56g | Prot: 131,30g | Karb: 332,45g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Banaan, Perziken, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Zaanlander Kaas Belegen 48+, Zwagerman Gegrilde Achterham, Gekookt Ei, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Roggebrood. Akşam Yemeği: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Aardbeien, Gekookte Wortelen, Romanesco, AH Vlaamse Frites, Lidl Kalkoenfilet. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Sapori Cantuccini, Côte d'Or Noir de Noir, Verkade Nobo Sprits. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|