03 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 94,62g | Prot: 240,97g | Karb: 156,08g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Сыр Фета, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Хлеб Черный, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Савушкин Кефир 0%, Савушкин Молоко 1,5%, Пекинская Капуста, СибХлеб Хлеб Зерновой, Помидоры, Куриное Филе, Сыр, Овсяное Печенье. Aperatifler/Diğer: BCAA XTRA, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|