03 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 130,34g | Prot: 109,61g | Karb: 36,60g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Café. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Almeirão, Costeleta de Porco Frita. Akşam Yemeği: Cenouras, Almeirão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Jussara Creme de Leite, Abacate, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Vitao Chocolate Zero com Cereais. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|