03 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 116,82g | Prot: 90,70g | Karb: 279,21g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Каравай Шарлотка с Яблоками, Твердый Сыр Пармезан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Салат Овощной с Маслом, Тушеные Овощи, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Макароны Отварные, Твердый Сыр Пармезан, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Fazer Конфеты Гейша, Нектарины. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мороженое, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|