03 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 120,61g | Prot: 93,27g | Karb: 29,13g.
Öğle Yemeği: Suco de Melancia, Pomarola Tomate Pelado, Queijo Mozzarella, Queijo Provolone, Queijo Gorgonzola, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Bacon, Cultiverde Palmito de Pupunha. Akşam Yemeği: Picanha, Repolho, Couve Refogada, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito, Cultiverde Palmito de Pupunha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aperatifler/Diğer: Royal Fermento em Pó Químico, Magro Açúcar Light, Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Cacau em Pó (Não Adocicado), Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Bolo de Chocolate Low Carb. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luriel.santana Kilo Geçmişi
|