04 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 35,08g | Prot: 43,58g | Karb: 92,30g.
Kahvaltı: Cooked Egg White, Multigrain Bread, Swiss Cheese (Low Fat, Pasteurized). Öğle Yemeği: Heudebert Crackers Blé Complet, Vinegar (Cider), French Green Salad, Feta Cheese. Akşam Yemeği: Heudebert Crackers Blé Complet, Plain Yogurt (Whole Milk). Aperatifler/Diğer: Biocoop Chocolat Noir, Plums. devamı için...
|
|
1472 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|