04 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 72,95g | Prot: 93,75g | Karb: 273,98g.
Kahvaltı: Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Каждый День Грудка с Кожей, Myprotein Oats & Whey Flapjack Вишня и Миндаль. Öğle Yemeği: Кабачок, Болгарский Перец, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Петрушка, Пекинская Капуста, Клубника, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Петрушка, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Aperatifler/Diğer: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Каравай Шарлотка с Яблоками, Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Fine Food Инжир Сушеный, Ферреро Раффаэлло, Ферреро Раффаэлло, Лента Печенье Овсяное с Изюмом. devamı için...
|
|
2543 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|