04 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 106,05g | Karb: 139,92g.
Kahvaltı: Horeca Select Сыр Тильзитский, Голубика, Мёд, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Куриные Желудки Тушенные в Сметане, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом, Каждый День Котлеты Рыбные. Aperatifler/Diğer: Green Street Цукаты из Кумквата, Окей Чернослив, Окей Курага, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Окей Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristinagerasimenko Kilo Geçmişi
|