04 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 114,08g | Prot: 60,76g | Karb: 179,85g.
Kahvaltı: Bregott Mellan, Pärsons Rökt Kalkon, Pågen Levain Surdegsbröd. Öğle Yemeği: Avokado, Te (Bryggt), ICA Rökt Skinka, President Brie, Arla Hushållsost 17%, Pågen Levain Surdegsbröd, Bregott Mellan. Akşam Yemeği: Korv Stroganoff, Penne. Aperatifler/Diğer: Bounty Godis, Delicato Chokladboll. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|