04 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 46,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 20,94g | Prot: 31,27g | Karb: 93,51g.
Kahvaltı: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chia Samen, Haferflocken, Magerquark, Milch 1,5%, Banane. Aperatifler/Diğer: Reichsgraf Lebkuchenherzen, Toffifee Toffifee, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
3190 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|