04 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 22,09g | Prot: 30,07g | Karb: 164,41g.
Öğle Yemeği: Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado, Continente Feijão Manteiga Cozido, Ovo, Continente Polpa de Tomate, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Pão Ralado, Cenouras, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Sopa de Repolho. Aperatifler/Diğer: Pão Branco, Uvas, Abacates, Nesquik Chocolate em Pó, Gresso Leite Meio Gordo, Mel, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Banana, Carcaças, Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado, Pêssegos. devamı için...
|
|
1389 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Oturma - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|