pam_ella1010 Günlüğü, 04 Eyl 17

Depois de um fds somente de jacadas sem fim tai o resultado! Porém sem stress sem paranoia e sem culpa , foi bom enquanto durou esse deslize agora de volta ao foco e vamos q vamo !

85 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.    Geriye kalan: 16 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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864 kcal

Yağ: 56,56g | Prot: 59,46g | Karb: 30,34g.   Kahvaltı: Ovo Frito, Café. Öğle Yemeği: Coco, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). devamı için...