04 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 83,73g | Prot: 211,21g | Karb: 193,92g.
Kahvaltı: Seven Boys Pão de Forma, Danubio Cream Cheese Tradicional, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Integral. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Pullman Pão de Forma, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|