Guenda81 Günlüğü, 04 Eyl 17

Ieri sera era la serata pizza.Oggi andavo di
fretta e non ho fatto la foto.Colazione una tazza di latte di soia con un cucchiaino di cacao amaro e 50 gr di muesly alla frutta.A pranzo
ho mangiato una spinacina cotta in acqua con due formine surgelate di spinaci.

62,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 16,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1160 kcal

Yağ: 56,65g | Prot: 74,44g | Karb: 84,00g.   Kahvaltı: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte di Mandorla, Simply Market Muesly Crousty 6 Frutti. Öğle Yemeği: Bonduelle Taccole, Aia Spinacine. Akşam Yemeği: Burro di Arachidi, Scotti Gallette di Riso, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Saltimbocca. Aperatifler/Diğer: Prosciutto Cotto, Scotti Gallette di Riso. devamı için...

2011 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...