04 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 69,26g | Prot: 23,24g | Karb: 92,74g.
Kahvaltı: K-Classic Kassler Aufschnitt, Radieschen, Lätta Halbfettmargarine, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Erdbeeren, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Ofenkartoffel (Schale gegessen), American Style Coleslaw Salad. Aperatifler/Diğer: Monarc Marmorkuchen. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|