05 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 70,12g | Karb: 120,95g.
Kahvaltı: Johannisbeeren, Arla Skyr Natur, Rama Margarine, K-Classic Käseaufschnitt Light, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Griechischer Salat, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Paranusskerne, Corny Kalter Hund. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bald Ziel Gewicht erreicht aber Spiegelbild gefällt mir noch nicht 🤔
05 Eyl 17 üye tarafından: liesel1234
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|