|
ОГ 92
ОПГ 82
ОТ 72
ОЖ 86
ОБ 97
ОР 28
ОН 56
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 33,80g | Prot: 96,88g | Karb: 168,09g.
Kahvaltı: Чай, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Вяленая Грудка, Груша, Хлеб, Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Груши, Огурец (с Кожурой), Вяленая Грудка, Хлеб. Aperatifler/Diğer: Куриные Голени с Кожей, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Витьба Вивайли. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|