05 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2939 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 326,48g | Karb: 272,11g.
Kahvaltı: Glutamin, BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Omega 3, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. Akşam Yemeği: Fitini Birnen, Banane, Gurke (Geschält), Oryza Natur Reis, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Aperatifler/Diğer: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|